Consigue una vida equilibrada con el Galaxy Watch3
Claus Narr Rubio 
El Galaxy Watch3 es un smartwatch de diseño elegante y lujoso y fabricado con materiales de alta calidad y que permite llevar una vida equilibrada una vez que lo llevamos en la muñeca.
Sin embargo, su mayor atractivo no es solamente visual. Esto porque se ha actualizado el centro de bienestar, ofreciendo el paquete de salud más amplio de Samsung hasta la fecha, propuesta de la marca que permite administrar tus rutinas y superar objetivos de acondicionamiento físico, todo desde tu muñeca para llevar una vida equilibrada.
Con la idea de ir transformando conductas más sanas, así como poder mantenerlas, la firma de tecnología ha ido entregando soluciones para poder tener un aliado poderoso que recuerde el momento adecuado para hacerlo y que además registre todo, puede brindar una motivación extra para lograr esas nuevas metas.
Tips para llevar una vida equilibrada con el smartwatch de Samsung
Higiene de manos en modo avanzado: Probablemente ya lo consideras como una rutina, pero una ayuda de recordación extra nunca está demás.
Es recomendable lavarse las manos entre seis y 10 veces al día y con la aplicación Hand Wash habilitada en el Watch3, el usuario realiza un seguimiento de cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que lo realizó y puede recibir recordatorios regulares para mantener este hábito, algo especialmente importante en el contexto en el que vivimos actualmente.
Programando una evolución en el deporte: el Análisis de Carrera proporciona retroalimentación en tiempo real durante la carrera e informes posteriores al entrenamiento que ayudan a mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, además de mantener una vida equilibrada.
También es posible realizar un seguimiento del progreso cardiovascular, con acceso a los índices de consumo de oxígeno a partir de la lectura de VO2 máximo, verificando tu desempeño diario, semanal y mensual directamente desde tu teléfono celular. Con toda esta información, el usuario establece un plan de objetivos para alcanzar.
Actividad física bajo control: existe una recomendación famosa que dar 10 mil pasos cada día previene enfermedades cardiovasculares, y aunque el número ideal de pasos no sea un consenso, todo el mundo está de acuerdo con los beneficios que la actividad física puede aportar.
Con el Watch3, se puede realizar un seguimiento del número por día utilizando la aplicación de salud y bienestar Samsung Health, además de monitorear actividades como subir y bajar escaleras usando sensores especiales.
Si no es suficiente, la app ofrece más de 120 programas diferentes de entrenamiento y ejercicios que también pueden monitorear el progreso de la práctica en el propio reloj y así llevar una vida equilibrada y conectada.
Meditación combinada con tecnología: Una de las principales técnicas para disminuir el nivel de estrés es la meditación. El Galaxy Watch3 ofrece acceso a programas de meditación guiada a través de una integración con la aplicación Calm, que ofrece clases de 3 a 25 minutos.
Además, también tiene programas de respiración y música relajante y es posible crear una rutina escalonada de prácticas, hasta que la meditación se convierta en un hábito esencial para la salud mental.
Lograr conciencia corporal: es posible programar los sensores del Galaxy Watch3, también a través de la aplicación Samsung Health, para enviar una alerta si la persona ha estado en la misma posición durante demasiado tiempo, lo que es común que ocurra durante la jornada laboral.
El reloj inteligente detecta automáticamente cuánto tiempo el usuario ha estado parado y sugiere diferentes estiramientos. Mejor aún, promueve un cambio de hábito en unos días para incluir algunas sesiones de elongación en la rutina diaria.
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