¿Correr a ciegas? Descubre la importancia de los relojes deportivos para runners
Correr es más que moverse; ahora los relojes deportivos especializados miden cada zancada y optimizan tu entrenamiento con los datos necesarios para ser el mejor runner.
Correr es una de las actividades físicas más practicadas en el mundo, y los relojes deportivos han cambiado la forma en que muchas personas siguen su progreso. Ciertos modelos se han hecho populares como los de Garmin con su línea especializada Garmin Forerunner, los cuales ofrecen distintos tipos de relojes, para quienes quieren medir su distancia recorrida, ritmo y otros datos importantes mientras entrenan.
Otras marcas también han desarrollado modelos interesantes. Por ejemplo, Polar con su Vantage V2, ofrece información sobre la recuperación del cuerpo después del ejercicio. Mientras que Coros, con el Apex Pro, ha llamado la atención entre corredores de montaña por su batería de larga duración y resistencia a golpes propios, de una experiencia de un runner de montaña.
Más que medir el tiempo, se mide una experiencia
Los relojes para correr no solo sirven para contar los minutos. Actualmente, incluyen funciones que ayudan a quienes buscan conocer mejor su forma de correr:
- GPS preciso: Permite registrar la ruta recorrida y medir con exactitud la distancia y el ritmo.
- Medición del esfuerzo: Tienen sensores de frecuencia cardíaca que ayudan a entender la intensidad del ejercicio y evitar el agotamiento.
- Datos sobre el movimiento: Algunos modelos muestran información como la cadencia o la longitud de la zancada, lo que puede ayudar a mejorar la técnica.
- Conexión con el teléfono: Permiten recibir notificaciones, escuchar música o acceder a planes de entrenamiento sin necesidad de revisar el celular.
Garmin Forerunner: Corredores y triatletas
Entre las marcas más conocidas para los deportistas, Garmin sobresale con su línea Garmin Forerunner, que incluye modelos para distintos tipos de corredores, como corredores de trail, corredores de maratón y corredores recreativos.
- Garmin Forerunner 245: Un reloj fácil de usar, con funciones completas como monitoreo de frecuencia cardíaca, GPS integrado, análisis de rendimiento avanzado, seguimiento de sueño, y compatibilidad con notificaciones inteligentes.
- Garmin Forerunner 745: Pensado para corredores y triatletas, con herramientas adicionales como métricas avanzadas de rendimiento, análisis de carga de entrenamiento, planificación de entrenamientos personalizados y soporte para varios deportes como correr, nadar y ciclismo.
- Garmin Forerunner 945: Incluye mapas de rutas para navegación y más métricas como el VO2 máximo, el lactato umbral, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el seguimiento de la dinámica de carrera, para quienes desean un registro más completo de sus carreras.
Coros: Soportando climas extremos
Coros ha captado la atención de muchos corredores, especialmente en actividades al aire libre, gracias a su línea Apex. Estos modelos son conocidos por su batería de larga duración y su capacidad para soportar condiciones difíciles como cambios climáticos extremos, terrenos accidentados o impactos frecuentes. Algunos de los modelos más populares son:
- Coros Apex Pro: Un reloj que ofrece una batería que dura más tiempo, además de herramientas como mapas, métricas completas de entrenamiento y la capacidad de seguir rutas complicadas. Además de que es ideal para corredores de montaña y trail running, y resistente a factores como lluvia intensa, frío extremo o temperaturas altas.
- Coros Apex 42mm: Es una versión más pequeña del Apex Pro, adecuada para quienes buscan un reloj que ofrezca métricas completas, un diseño más cómodo sin perder la funcionalidad de los modelos más grandes y puede soportar condiciones como terrenos rocosos o terrenos mojados.
Polar: Para corredores y ciclistas
Polar ofrece la línea Vantage, ideal para aquellos que buscan un reloj que proporcione información precisa sobre el esfuerzo y la recuperación durante sus entrenamientos. Entre sus modelos más conocidos se encuentran:
- Polar Vantage V2: Un reloj diseñado para ofrecer métricas completas sobre el entrenamiento y la recuperación, con un diseño ligero y fácil de usar.
- Polar Vantage V: Enfocado en corredores y ciclistas, con funciones que ayudan a monitorear la carga de entrenamiento y la recuperación del cuerpo, para mejorar el rendimiento en cada sesión.
La elección de un reloj deportivo depende del tipo de entrenamiento y los objetivos de cada persona. Desde modelos sencillos hasta relojes con funciones más detalladas, hay muchas opciones en el mercado para quienes buscan mejorar su experiencia al correr.
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